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差不多每天晚上做噩夢是怎么回事呢？差不多每天晚上做噩夢是怎么回事呢？
女 | 36歲 2022-01-25 13:24:11
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 差不多每天晚上做噩夢是怎么回事呢？
想得到怎樣的幫助：差不多每天晚上做噩夢是怎么回事呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 13:27:52 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，建議包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。?
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