嚴(yán)重失眠白天和晚上情緒波動大

      胡思亂想往往是教育情緒的表現(xiàn)，您的情況還有情緒不穩(wěn)定的情況，這些情況可以讓人出現(xiàn)失眠，而失眠的話，還可以導(dǎo)致這些情況的加重，所以你可以通過服用苯二氮卓類抗焦慮藥或者是心理治療來改善的

      失眠可以發(fā)生于各類人群。對青少年來講引起失眠的因素很多。例如學(xué)習(xí)壓力、不良情緒，睡眠習(xí)慣等，例如長期熬夜，睡眠前過度興奮。需要調(diào)整心態(tài)，及時緩解壓力和不良情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。長期失眠，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些助眠的藥物治療。