肌肉型的女孩子如何減肥著急死了

女 | 21歲 2022-01-25 01:55:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我哥是整天坐著不動(dòng)吃胖的，往身上涂了三個(gè)月的塑魅婷減下來(lái)的，我一邊運(yùn)動(dòng)再配合【塑魅婷】得多長(zhǎng)時(shí)間啊
，肌肉型的女孩子如何減肥，交男朋友啦，他這段時(shí)間老是嫌棄我胖，有時(shí)候照鏡子也確實(shí)挺自卑的

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2022-01-25 01:57:36 我要投訴

肌肉型肥胖者的肌肉纖維本身就比其他人要粗大，所以注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，很容易讓肌肉開(kāi)始發(fā)達(dá)。所以肌肉型肥胖者想要減肥瘦身，一定不要選擇跳繩這一類(lèi)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要選擇一些強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)方式，比如慢跑，快走，瑜伽，同時(shí)要增長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，以達(dá)到消耗脂肪的目的。