身體上的肉能變的結(jié)實(shí)

女 | 30個月 2022-01-25 01:46:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：之前我朋友介紹我蔬菜減肥法，我吃了10天的黃瓜和西紅柿，沒吃過一次主食，而且不大量的喝水，還跳操，結(jié)果也是有起伏，然后有回歸原來的體重

想得到怎樣的幫助：1，我想瘦下來，最起碼能讓身體上的肉不那么軟，走路的時候亂動，是很不雅的

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2022-01-25 01:49:23 我要投訴

你說的蔬菜減肥法也能起到一定作用，只是堅(jiān)持時間太短了，沒有起到量變引起質(zhì)變的效果，不吃主食但是可以補(bǔ)充肉等蛋白質(zhì)。另外需要輔助適量有氧運(yùn)動效果會更好。

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