汶川地震幸存者

      你好朋友這樣建議可以采取中藥調(diào)理一下睡眠,在去醫(yī)院看看心理醫(yī)生
      

      對不起，您咨詢的疾病不是我的專業(yè)范圍，難以準確回答，請您咨詢相關(guān)專業(yè)醫(yī)生
      

      病情分析：
      這失眠與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉
      指導意見：
      養(yǎng)成良好的作息習慣,睡前思想放松.堅持每天用溫水泡腳.飲食上可以多吃大棗,蜂蜜,小米等,晚上可以飲小米粥,睡前可以飲熱牛奶.可以多吃新鮮水果和蔬菜.可以進行有氧運動,聽聽音樂,游泳.
      你可以先調(diào)節(jié)下效果不好
      
      以上是對“汶川地震幸存者”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      精神焦慮癥失眠多夢應和氣血虛，肝脾不足，氣血虛有關(guān)系了，應很重要合理的休息養(yǎng)氣血很重要
      指導意見：
      積極鍛煉身體，按時睡眠，可用首烏丸，歸脾丸等藥物，忌辛辣的飲食，可以吃一些蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，你應該是精神過度緊張，可能還在驚嚇當中，不用擔心，放松心情就好
      指導意見：
      你是受到驚嚇的后遺癥，你可以和朋友多聊聊天，出去看看風景，緩解緊張情緒。
      

      病情分析：
      精神焦慮癥失眠多夢應和氣血虛，肝脾不足，氣血虛有關(guān)系了，應很重要合理的休息養(yǎng)氣血很重要
      指導意見：
      你是受到驚嚇的后遺癥，你可以和朋友多聊聊天，出去看看風景，緩解緊張情緒。