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如何減小腹上的肉
女 | 25歲 2022-01-24 22:06:14
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 小腹上肉多，其他地方都還好，怎么減掉小肚子的肉
曾經(jīng)的治療情況和效果： 小腹上肉多，其他地方都還好，怎么減掉小肚子的肉
想得到怎樣的幫助：小腹上肉多，其他地方都還好，怎么減掉小肚子的肉
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
魏曉冬 哈爾濱市第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病,原發(fā)性高血壓,不穩(wěn)定型心絞痛,心律失常,穩(wěn)
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2022-01-24 22:10:36 我要投訴
你好，首先是要控制飲食，碳水，低熱量的飲食，還有就是雙飯后不要立刻坐著，或者躺著，這樣就很容易在腹部長(zhǎng)贅肉，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。必要的時(shí)候也可以結(jié)合的做仰臥起坐，還有就是局部的運(yùn)動(dòng)鍛煉也有助于改善。一定要注意控制主食的攝入量，多吃新鮮的水果蔬菜。
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