如何減小腹上的肉

女 | 25歲 2022-01-24 22:06:14 1人回復來自未知

健康咨詢描述：小腹上肉多，其他地方都還好，怎么減掉小肚子的肉

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2022-01-24 22:10:36 我要投訴

你好，首先是要控制飲食，碳水，低熱量的飲食，還有就是雙飯后不要立刻坐著，或者躺著，這樣就很容易在腹部長贅肉，要適當?shù)倪\動。必要的時候也可以結合的做仰臥起坐，還有就是局部的運動鍛煉也有助于改善。一定要注意控制主食的攝入量，多吃新鮮的水果蔬菜。

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