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小腿太粗了，肉又很硬

女 | 16歲 2022-01-24 21:08:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 小腿太粗了，肉又很硬，但捏捏又軟了想減小腿肚的贅肉，要怎么減下去呀

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王麗麗
王麗麗 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦出血，腦梗死，多發(fā)性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高 幫助網(wǎng)友：37408稱贊：3
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2022-01-24 21:10:23 我要投訴

      對身體來說，四肢是最難減的，你這種情況首先是需要控制一下你的體重，把體重控制在正常范圍之內(nèi)，再進(jìn)行局部減肥，小腿確實(shí)是比較難減，你可以從網(wǎng)上看一些視頻做一些拉伸?？梢钥紤]慢跑，但是在跑前和跑后一定要做拉伸。另外是你這個(gè)年齡還是生長發(fā)育的時(shí)候，一定要以健康為基礎(chǔ)。

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