如何治失眠

女 | 25歲 2022-01-24 19:21:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：大夫你好，我的這些天來(lái)一直精神狀態(tài)特別的不好，可能和工作有關(guān)系，但我覺(jué)得還是在我的心情調(diào)節(jié)上，因?yàn)榘滋旌芾郏砩显诖采线€要想好多的事，使的自己越來(lái)清醒無(wú)法入睡，很長(zhǎng)時(shí)間都這樣，好象成一種不變的規(guī)律，但是我身體受不了．

想得到怎樣的幫助：你好，請(qǐng)問(wèn)如何能治療我的失眠哪？謝謝

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2022-01-24 19:25:21 我要投訴

你這種情況首先需要放松心情，不要壓力太大。因?yàn)樽约簤毫μ螅詫?dǎo)致了入睡困難，所以首先需要調(diào)節(jié)一下自己的情緒，另外可以服用改善睡眠的藥物，比如阿普唑侖，佐匹克隆。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>