做什么運動可以助于減小腿肌肉？

女 | 19歲 2022-01-24 19:06:45 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我很愛運動，但是不懂得科學運動，跑步也不知道有何技巧？把小腿肌肉練得很粗，很不勻稱，由誰能告訴我做什么運動有助于把小腿練的結實且美觀，另外我比較瘦弱，平胸，做什么運動能利于長高？

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2022-01-24 19:09:24 我要投訴

指導意見：
如果想要使小腿變得勻稱，你需要做一些慢動作，比如慢跑。一定不要做那種特別劇烈的運動，需要做一些不太劇烈但是長時間的活動，另外，活動前后一定要注意拉伸。你看馬拉松運動員，他們的小腿都比較瘦。

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