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每晚睡覺都做夢該怎么辦呢？

女 | 39歲 2022-01-24 05:36:16 1人回復(fù) 來自大慶市

健康咨詢描述： 我最近幾個月了每晚睡覺都做夢，爾且夭還疼我該人怎么辦？從睡著一直到早起一直都在做夢，而且早起記的特別清晰，天天頭也疼吃點什么藥呢

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:32:45 我要投訴

      晚上睡覺總是做夢，首先要調(diào)整飲食，可以適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，或者是服用藥物治療。在飲食上可以多吃一些堅果類的食物，可以提高睡眠質(zhì)量。適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，做瑜伽或者是太極拳，也可以提高睡眠質(zhì)量。

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