懷孕第2個月需要補充葉酸、蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質。
1. 葉酸：葉酸對胎兒的神經管發(fā)育至關重要。懷孕第2個月是胎兒神經管發(fā)育的關鍵時期，補充足夠的葉酸能有效預防胎兒神經管畸形，如脊柱裂、無腦兒等。富含葉酸的食物有綠葉蔬菜、豆類、全麥產品等。同時，一般會建議孕婦額外補充葉酸補充劑，以確保每日葉酸攝入量達到推薦標準。
2. 蛋白質：蛋白質是胎兒生長發(fā)育的重要物質基礎。有助于胎兒細胞的分裂和增殖，以及母體子宮、乳房等組織的增長。孕婦可以通過食用瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品等食物來補充蛋白質，滿足自身和胎兒的需求。
3. 維生素：維生素在孕期起著多種重要作用。例如，維生素A有助于胎兒視力和皮膚的發(fā)育；維生素C能增強孕婦的免疫力，促進鐵的吸收；維生素D有助于鈣的吸收和利用，對胎兒骨骼發(fā)育有益。孕婦可以通過食用新鮮水果、蔬菜、堅果等食物來獲取各種維生素。
4. 礦物質：礦物質對于孕婦和胎兒的健康也不可或缺。鈣是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育的重要成分，孕婦可以多食用奶制品、豆制品、海鮮等富含鈣的食物；鐵是合成血紅蛋白的關鍵原料，預防孕期貧血，可通過食用動物肝臟、瘦肉、豆類等食物補充鐵元素。
孕婦在補充營養(yǎng)物質時，要注意飲食的均衡和多樣化，避免挑食和偏食。如果有特殊的飲食需求或健康問題，應及時咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人情況進行合理的營養(yǎng)補充。
