手爆筋是指手部的靜脈血管較為突出，可能由多種原因引起，常見(jiàn)的有長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)或經(jīng)常的進(jìn)行手部運(yùn)動(dòng)、手部靜脈回流受阻、身體消瘦、天氣炎熱、情緒激動(dòng)等。
1. 長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)或經(jīng)常的進(jìn)行手部運(yùn)動(dòng)：此類(lèi)情況下，手部肌肉頻繁收縮，血液循環(huán)加快，靜脈血回流增多，導(dǎo)致靜脈壓力升高，血管擴(kuò)張，從而出現(xiàn)手爆筋的現(xiàn)象。解決辦法是適當(dāng)休息，減少手部過(guò)度活動(dòng)。
2. 手部靜脈回流受阻：可能是由于局部壓迫、血栓形成等原因，導(dǎo)致手部靜脈回流不暢，靜脈內(nèi)壓力增高，血管擴(kuò)張。如因局部壓迫，應(yīng)解除壓迫；若為血栓形成，需及時(shí)就醫(yī)治療。
3. 身體消瘦：消瘦的人皮下脂肪較少，靜脈血管相對(duì)更容易顯現(xiàn)，出現(xiàn)手爆筋的情況?？赏ㄟ^(guò)合理飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加體重來(lái)改善。
4. 天氣炎熱：在炎熱的環(huán)境中，體表血管擴(kuò)張，以增加散熱，手部血管也會(huì)隨之?dāng)U張，導(dǎo)致手爆筋。此時(shí)應(yīng)注意防暑降溫，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境。
5. 情緒激動(dòng)：情緒激動(dòng)時(shí)，心率加快，心輸出量增加，導(dǎo)致靜脈回流增多，血管擴(kuò)張。需調(diào)整情緒，保持平靜。
在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。如手爆筋的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
