手熱胳膊熱可能是由多種原因引起的，如運(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)加快、衣物穿著過(guò)多、環(huán)境溫度過(guò)高、感染發(fā)熱、神經(jīng)功能紊亂等。
1. 運(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)加快：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生熱量，血液循環(huán)也會(huì)加快，這可能導(dǎo)致手和胳膊發(fā)熱。這種情況通常是暫時(shí)的，休息后會(huì)逐漸恢復(fù)正常。適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即停止，可進(jìn)行一些放松活動(dòng)。
2. 衣物穿著過(guò)多：穿得過(guò)多會(huì)使身體散熱困難，導(dǎo)致體溫升高，手和胳膊也可能會(huì)感覺熱。根據(jù)環(huán)境溫度和自身感受，適當(dāng)減少衣物。
3. 環(huán)境溫度過(guò)高：處于高溫環(huán)境中，身體會(huì)通過(guò)出汗等方式散熱，但有時(shí)仍會(huì)感到手和胳膊發(fā)熱。離開高溫環(huán)境，到?jīng)鏊L(fēng)的地方休息。
4. 感染發(fā)熱：身體受到感染時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致體溫升高，可能出現(xiàn)手熱胳膊熱的癥狀。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明感染原因，進(jìn)行抗感染治療。
5. 神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大等可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，影響體溫調(diào)節(jié)，引起手熱胳膊熱。保持良好的心態(tài)，避免精神過(guò)度緊張，必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生的幫助。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，根據(jù)環(huán)境溫度適當(dāng)調(diào)整衣物，避免過(guò)度勞累和精神壓力過(guò)大。如果手熱胳膊熱的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
