嗓子總是啞可能是由多種原因引起的，如用嗓過度、上呼吸道感染、聲帶息肉、胃酸反流、過敏等。
1. 用嗓過度：長(zhǎng)時(shí)間大聲說話、唱歌等，導(dǎo)致聲帶疲勞、受損。應(yīng)注意休息聲帶，避免過度用嗓，多喝水保持喉部濕潤(rùn)。
2. 上呼吸道感染：感冒、咽喉炎等疾病，引起喉部炎癥，導(dǎo)致聲音嘶啞。需治療原發(fā)疾病，如使用抗病毒或抗生素藥物遵醫(yī)囑治療，同時(shí)注意口腔衛(wèi)生。
3. 聲帶息肉：聲帶長(zhǎng)期受到刺激，形成息肉，影響發(fā)聲。通常需要手術(shù)切除息肉，術(shù)后注意聲帶休息。
4. 胃酸反流：胃酸反流至喉部，刺激喉部黏膜，引起聲音嘶啞?？赏ㄟ^調(diào)整飲食習(xí)慣，避免食用刺激性食物和咖啡、酒精等，必要時(shí)服用抑酸藥物遵醫(yī)囑治療。
5. 過敏：對(duì)空氣中的過敏原過敏，導(dǎo)致喉部黏膜水腫，出現(xiàn)聲音嘶啞。應(yīng)避免接觸過敏原，必要時(shí)服用抗過敏藥物遵醫(yī)囑治療。
如果嗓子嘶啞的情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如呼吸困難、吞咽困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。在日常生活中，要注意保護(hù)嗓子，避免過度用嗓，保持口腔衛(wèi)生，多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物。
