體溫偏高的人常見體質(zhì)有熱性體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)等。
1. 熱性體質(zhì)：熱性體質(zhì)的人陽氣較為旺盛，新陳代謝相對較快，產(chǎn)熱較多。這類人通常表現(xiàn)為怕熱喜涼，容易口渴，喜歡喝冷飲，面紅目赤，煩躁易怒，大便干結(jié)，小便短赤等。日常飲食偏好寒涼食物，且耐寒能力相對較弱，在炎熱環(huán)境中體溫更容易出現(xiàn)偏高情況。
2. 陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)者體內(nèi)陰液虧虛，不能制約陽氣，從而導(dǎo)致虛熱內(nèi)生。常出現(xiàn)手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、眩暈耳鳴等癥狀。由于陰虛陽亢，身體也容易出現(xiàn)體溫偏高的現(xiàn)象，且這種體溫偏高多在午后或夜間較為明顯。
3. 痰濕體質(zhì)：痰濕體質(zhì)的人體內(nèi)痰濕積聚，影響氣血運行和臟腑功能。痰濕蘊久可化熱，進(jìn)而導(dǎo)致體溫有所升高。這類人一般形體較為肥胖，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶腹脹，口中黏膩不爽，大便黏滯不暢等，痰濕化熱時體溫可能會有一定程度的波動。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)偏高且排除疾病因素后，應(yīng)注意調(diào)整生活方式。保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。飲食上，根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適食物，熱性體質(zhì)者多吃清熱降火食物，陰虛體質(zhì)者注重滋陰潤燥，痰濕體質(zhì)者則要多吃健脾利濕食物。適度進(jìn)行有氧運動，如散步、瑜伽等，促進(jìn)氣血流通，增強體質(zhì)。若體溫異常情況持續(xù)或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
