胃下垂可能是膈肌懸吊力不足、腹肌松弛、胃腸蠕動功能減弱、長期不良飲食習(xí)慣、先天性體質(zhì)因素等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有增強(qiáng)膈肌力量、鍛煉腹肌、促進(jìn)胃腸蠕動、調(diào)整飲食習(xí)慣、改善體質(zhì)等。
1. 膈肌懸吊力不足：膈肌是支撐胃部的重要結(jié)構(gòu)，當(dāng)膈肌懸吊力不足時(shí)，胃部易下垂。多見于體型瘦長、胸廓狹小者?？赏ㄟ^增加腹壓的運(yùn)動，如仰臥起坐、平板支撐等增強(qiáng)膈肌力量；也可使用胃托輔助，減輕膈肌負(fù)擔(dān)。
2. 腹肌松弛：缺乏運(yùn)動、多次妊娠等會導(dǎo)致腹肌松弛，無法有效支撐胃部。日常要堅(jiān)持進(jìn)行針對性的腹肌鍛煉，如卷腹、空中蹬自行車等。還可配合補(bǔ)中益氣的中藥調(diào)理，如補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術(shù)散遵醫(yī)囑用藥 ，有助于提升中氣，增強(qiáng)腹肌力量。
3. 胃腸蠕動功能減弱：胃腸蠕動緩慢，食物排空延遲，會使胃部長期處于充盈狀態(tài)，增加胃下垂風(fēng)險(xiǎn)?？蛇m當(dāng)增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果。同時(shí)，可遵醫(yī)囑服用促進(jìn)胃腸動力的藥物，如多潘立酮片、莫沙必利膠囊、伊托必利顆粒，加快胃腸蠕動。
4. 長期不良飲食習(xí)慣：長期暴飲暴食、經(jīng)常的進(jìn)食后立即運(yùn)動等不良習(xí)慣，易引發(fā)胃下垂。要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，避免過飽。進(jìn)食后避免劇烈運(yùn)動，可適當(dāng)散步促進(jìn)消化。
5. 先天性體質(zhì)因素：部分人因先天性的韌帶松弛等體質(zhì)原因，易出現(xiàn)胃下垂。這類人群除了進(jìn)行上述鍛煉外，要注意日常飲食營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，增強(qiáng)體質(zhì)。
日常要保持規(guī)律作息，避免過度勞累，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，定期復(fù)查，根據(jù)身體狀況調(diào)整治療方案。
