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快速停止打嗝的方法是什么

更新時間:2025-03-19 14:58:47

打嗝是一種常見的生理現(xiàn)象,通常是由于膈肌痙攣引起的。以下是一些可以快速停止打嗝的方法:深呼吸、屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇法、紙袋呼吸法等。

1. 深呼吸:深吸一口氣,然后盡量憋住,持續(xù)幾秒鐘后再緩緩呼出。重復幾次,有助于調(diào)整呼吸節(jié)奏,緩解膈肌痙攣。

2. 屏氣法:直接屏住呼吸30 - 45 秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后 1/3 處,打嗝癥狀會立即停止。

3. 喝水彎腰法:喝幾口溫開水,慢慢咽下,并做彎腰 90 度的動作 10 - 15 次。因胃部離膈肌較近,可從內(nèi)部溫暖膈肌,在彎腰時,內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣。

4. 驚嚇法:趁打嗝者不注意,猛拍一下其后背,有時可起到止嗝的作用。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。

5. 紙袋呼吸法:用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行 3 - 5 次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,來調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),抑制打嗝。

如果打嗝持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀,如嘔吐、腹痛等,可能是某些疾病的表現(xiàn),應(yīng)及時就醫(yī),查明原因并進行相應(yīng)的治療。在日常生活中,保持良好的飲食習慣,避免暴飲暴食和過快進食,也有助于減少打嗝的發(fā)生。

審編醫(yī)生
吳鵬波消化內(nèi)科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:武漢大學人民醫(yī)院

主治疾病:胃腸功能紊亂,反流性食管炎,幽門螺旋桿菌,消化不良...詳情>

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