判定高血壓的標(biāo)準(zhǔn)主要包括以下收縮壓和舒張壓的數(shù)值、不同日測(cè)量結(jié)果、測(cè)量時(shí)的狀態(tài)等。
一、收縮壓和舒張壓的數(shù)值：
1.正常血壓：收縮壓＜120mmHg 和舒張壓＜80mmHg。
2.正常高值血壓：收縮壓在 120 - 139mmHg 和或舒張壓在 80 - 89mmHg。
3.高血壓：收縮壓≥140mmHg 和或舒張壓≥90mmHg。
二、不同日測(cè)量結(jié)果：僅一次血壓升高，不能診斷為高血壓，需要在未使用降壓藥物的情況下，非同日 3 次測(cè)量血壓，均達(dá)到上述高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，方可診斷為高血壓。
三、測(cè)量時(shí)的狀態(tài)：
測(cè)量血壓前應(yīng)安靜休息至少 5 分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等。測(cè)量時(shí)應(yīng)采取正確的體位和測(cè)量方法，如坐位或臥位，測(cè)量上臂血壓，袖帶的大小和松緊度應(yīng)合適等。
高血壓的診斷需要綜合考慮多個(gè)因素，如有疑問(wèn)或發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。在日常生活中，保持健康的生活方式，如低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持良好的心態(tài)等，有助于預(yù)防和控制高血壓。
