脖子后面鼓包可能是姿勢不良、脂肪瘤、皮脂腺囊腫、纖維瘤、頸椎骨質(zhì)增生等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善姿勢、手術(shù)切除等。
1. 姿勢不良：長期低頭看手機、伏案工作等不良姿勢，會使頸部肌肉緊張，脂肪堆積在脖子后面形成鼓包，也就是常說的富貴包。日常要保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭，工作學(xué)習(xí)時定時起身活動頸部，進行頸部伸展運動，如仰頭、左右側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)等，還可通過按摩、熱敷頸部肌肉，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2. 脂肪瘤：由脂肪過度增生積聚形成，是一種常見良性腫瘤。較小且無癥狀的脂肪瘤一般無需處理，定期觀察即可。若脂肪瘤較大，壓迫周圍組織引起疼痛等不適，或影響美觀，可考慮手術(shù)切除。術(shù)后注意傷口護理，避免感染。
3. 皮脂腺囊腫：因皮脂腺導(dǎo)管堵塞，皮脂逐漸淤積形成。平時要注意頸部皮膚清潔，防止皮脂腺開口堵塞。較小囊腫可遵醫(yī)囑外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、魚石脂軟膏等藥物，促進炎癥消退。若囊腫較大或反復(fù)感染，需手術(shù)切除。
4. 纖維瘤：由纖維結(jié)締組織組成的良性腫瘤。纖維瘤生長緩慢，通常無明顯癥狀，一般定期復(fù)查觀察其變化。若纖維瘤增大較快或出現(xiàn)疼痛等癥狀，可手術(shù)切除，術(shù)后根據(jù)醫(yī)生建議進行護理和康復(fù)。
5. 頸椎骨質(zhì)增生：頸椎長期勞損、退變等導(dǎo)致椎體邊緣骨質(zhì)增生。要注意頸部保暖，避免頸部過度勞累?？勺襻t(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、抗骨增生片等藥物，減輕疼痛、緩解癥狀。也可通過牽引、理療等方法改善病情，嚴(yán)重時可能需手術(shù)治療。
日常要保持良好生活習(xí)慣，避免頸部過度勞累和受傷，選擇合適高度的枕頭和舒適的床墊，定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在問題。
