失眠常見的表現包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠呼吸暫停、夢游等。
1. 入睡困難：指難以入睡，躺在床上輾轉反側超過 30 分鐘仍無法入睡?；颊呖赡軙械浇箲]、煩躁，對睡眠產生恐懼，進一步加重入睡困難的情況。
2. 睡眠維持障礙：表現為夜間睡眠過程中頻繁覺醒，醒來后難以再次入睡?；颊呖赡軙谝归g多次醒來，每次醒來的時間較短，但總睡眠時間明顯減少，導致第二天精神萎靡、困倦。
3. 早醒：通常是指比平時提前 1 小時以上醒來，且難以再次入睡。早醒會讓患者在清晨就感到疲憊不堪，影響一整天的工作和生活效率。
4. 睡眠呼吸暫停：患者在睡眠過程中會出現呼吸暫停的現象，每次暫停時間可持續(xù)數十秒甚至數分鐘，導致睡眠中斷，睡眠質量嚴重下降?；颊呖赡軙橛写蝼?、憋氣、夜間憋醒等癥狀。
5. 夢游：多見于兒童，成年人也可能發(fā)生。夢游時患者會在睡眠中起身行走，動作較為刻板，意識模糊，對周圍環(huán)境缺乏感知，醒來后對夢游過程完全遺忘。
失眠患者在日常生活中應注意保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和午睡過長。睡前避免使用電子設備，避免飲用咖啡和濃茶等刺激性飲料。同時，要保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮和壓力。如果失眠癥狀嚴重，影響到了日常生活和工作，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。醫(yī)生可能會根據患者的具體情況，給予藥物治療、心理治療或其他綜合治療措施，以幫助患者改善睡眠質量。
