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最近壓力很大,而且晚上會(huì)有點(diǎn)失眠的癥狀

女 | 21歲 2017-09-27 16:30:51 11人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述: 你好,最近壓力很大,而且晚上會(huì)有點(diǎn)失眠的癥狀,心情也不好一直感覺悶悶不樂,也不愿意和周圍人來往,也不喜歡出門,而且最近不管多會(huì)一直都很乏力等一些癥狀,這是怎么回事

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周杰良
周杰良 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:16430稱贊:5
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2017-09-27 16:41:15 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你說的情況,我認(rèn)為,可以初步考慮為較強(qiáng)的心理壓力所致。這主要是由于你最近遇到了讓你感到不快的事件,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因,讓你一直沒有得到有效解決,使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的心理壓力,并由此讓你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒,從而容易產(chǎn)生你所敘述的感覺或癥狀。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能重構(gòu)新的信念,學(xué)會(huì)理解和接納,消除較強(qiáng)的心理壓力,增強(qiáng)抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì),從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活、睡眠和精神狀態(tài)。

2017-09-27 16:55 ask77897573yi 追問

謝謝,那請(qǐng)問怎么解決

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2017-09-27 16:36:18 我要投訴

      除了你說的這些癥狀,如果還有情緒低落,興趣愛好減少,悲觀失望,少語少動(dòng),思維遲鈍,意志力減退等情況的話,你可能是抑郁癥造成的,最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),做個(gè)心理測(cè)驗(yàn),確診一下,以便對(duì)癥治療。
      

路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2017-09-27 16:45:03 我要投訴

      你好,看到你的描述,最近壓力比較大,郁悶失眠。建議放松下來,不要給自己太大壓力,多出去走走,多和別人聊聊天,談?wù)勑?,讓自己心情開朗起來,多參加集體活動(dòng)等,人才會(huì)顯得有精神。
      
      以上是對(duì)“最近壓力很大,而且晚上會(huì)有點(diǎn)失眠的癥狀”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張延明
張延明 醫(yī)師 擅長: 不孕不育癥、婦科炎癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、輸卵管不通; 幫助網(wǎng)友:29936稱贊:548
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2017-09-27 16:33:43 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你的敘述你這是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱或者血熱,或者精神過度緊張,或者用腦過度,或者著急生氣,肝腎虛弱,造成失眠現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以用放松思想,減輕精神壓力,多注意體育鍛煉,在可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液,在可以用谷維素片,針灸按摩治療也可。
      

吳莉
吳莉 醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,支氣管炎癥,胃炎,消化性潰瘍 幫助網(wǎng)友:60670稱贊:121
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2017-09-27 16:34:31 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你所說的情況來看,你的癥狀考慮為是由于生活壓力大、精神緊張、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見:
      建議你要吃些營養(yǎng)豐富的食物,多和人交流,可以服用安神補(bǔ)腦丸或者是安神定志丸來治療。
      

吳化忠
吳化忠 肥東縣人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 細(xì)支氣管炎,支氣管炎,新生兒臍炎,新生兒黃疸,小兒 幫助網(wǎng)友:44165稱贊:145
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2017-09-27 16:35:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況來看,你目前的失眠的情況,主要可能是最近壓力過大有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見:
      你好,多注意休息,避免過度的勞累,需要適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?,散散心情等,另外不要熬夜等?br />      

陳玉鋒
陳玉鋒 正定縣婦幼保健院   醫(yī)師 擅長: 甲狀腺腺瘤、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、甲狀腺癌等頸部疾病; 幫助網(wǎng)友:6023
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2017-09-27 16:35:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況可能是一種常見的心理障礙而引起的精神緊張,焦慮的不良情緒。
      指導(dǎo)意見:
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,調(diào)整心理狀態(tài),多和家人朋友交流溝通,合理發(fā)泄情緒,盡量讓自己放松。
      
      以上是對(duì)“最近壓力很大,而且晚上會(huì)有點(diǎn)失眠的癥狀”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉香玲
劉香玲 武平縣中醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 兒科護(hù)理,急診護(hù)理,針灸,康復(fù)護(hù)理 幫助網(wǎng)友:64683稱贊:361
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2017-09-27 16:35:42 我要投訴

      病情分析:
      你描述的癥狀考慮是抑郁癥引起的,建議去專業(yè)的心理醫(yī)生處就診,檢查確診后對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)要保持心情愉快,多與人溝通,交流,多參加室外活動(dòng),清淡有營養(yǎng)飲食。
      

鄧益芳
鄧益芳 醫(yī)師 擅長: 霉菌性陰道炎,滴蟲陰道炎,細(xì)菌性陰道病,月經(jīng)不調(diào), 幫助網(wǎng)友:32081稱贊:17
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2017-09-27 16:36:31 我要投訴

      病情分析:
      最近感覺乏力,心里壓力大,可能與你休息不好,睡得太晚,引起的。
      指導(dǎo)意見:
      人的心情總是有好有壞,要及時(shí)調(diào)整自己的情緒,保持心情舒暢,盡量和一些性格直爽外向的人朋友,多接觸,多參與戶外活動(dòng),不要,一個(gè)人呆在房間里。要注意作息規(guī)律,不要熬夜,堅(jiān)持鍛煉,這樣才能健康的生活。
      

鄧興
鄧興 藥師 擅長: 呼吸系統(tǒng),高血壓,糖尿病等常見疾病的藥品指導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友:16440稱贊:9
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2017-09-27 16:37:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況,是由于壓力過大的,而導(dǎo)致睡眠不好。
      指導(dǎo)意見:
      應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒,保持輕松愉快的心情。多和朋友同事進(jìn)行交流。多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),可以釋放壓力。
      

常素紅
常素紅 天脊醫(yī)院   四級(jí)檢驗(yàn)師 擅長: 擅長體液,生化,免疫化驗(yàn)。 幫助網(wǎng)友:5966稱贊:4
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2017-09-27 16:42:59 我要投訴

      病情分析:
      失眠,心情低落,不愿與人來往,乏力為抑郁癥的先兆癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議及早去??漆t(yī)院檢查,平時(shí)注意多參加集體活動(dòng),多到戶外做有氧運(yùn)動(dòng),多與家人交流,多聽輕松歡快的音樂。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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