長(zhǎng)期站著上班可能會(huì)帶來(lái)下肢靜脈曲張、腰部疼痛、關(guān)節(jié)損傷、足底筋膜炎、心血管負(fù)擔(dān)加重等危害。
1.下肢靜脈曲張：長(zhǎng)期站立會(huì)使下肢靜脈血液回流受到影響，靜脈內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致靜脈瓣膜功能受損。久而久之，靜脈會(huì)出現(xiàn)迂曲、擴(kuò)張，形成靜脈曲張。表現(xiàn)為下肢淺靜脈隆起、扭曲，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)下肢沉重、酸脹、疼痛等不適癥狀。
2.腰部疼痛：站立時(shí)，腰部需要承受較大的壓力來(lái)維持身體的平衡和姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間保持這種狀態(tài)，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易引發(fā)腰肌勞損。同時(shí)，腰椎間盤也會(huì)受到較大的壓力，增加腰椎間盤突出癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，引起腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。
3.關(guān)節(jié)損傷：長(zhǎng)期站立會(huì)使膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位承受較大的壓力，加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損。站立時(shí)身體的重心分布不均勻，也會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等關(guān)節(jié)疾病，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等問(wèn)題。
4.足底筋膜炎：站立時(shí)，足底筋膜會(huì)受到持續(xù)的牽拉和壓力。長(zhǎng)時(shí)間的站立會(huì)使足底筋膜過(guò)度疲勞，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致足底筋膜炎?；颊邥?huì)感到足跟或足底靠近足跟處疼痛，尤其是在早晨起床或長(zhǎng)時(shí)間休息后開始行走時(shí)疼痛較為明顯。
5.心血管負(fù)擔(dān)加重：長(zhǎng)期站立會(huì)使血液在下肢積聚，回心血量減少，心臟需要更加努力地工作來(lái)維持血液循環(huán)。這會(huì)增加心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對(duì)于本身就患有心血管疾病的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)加重病情，引發(fā)心慌、胸悶等不適癥狀。
對(duì)于需要長(zhǎng)期站立工作的人群，應(yīng)盡量定時(shí)活動(dòng)下肢和腰部，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉疲勞。也可穿著合適的鞋子和使用輔助工具，以減輕身體負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
