運動性跟痛癥的病因主要包括以下長期過度負(fù)重、長期站立或行走、跟部慢性勞損、跟骨骨刺、跟腱止點炎等。
1. 長期過度負(fù)重：長期從事重體力勞動或長時間站立、行走，足跟部承受的壓力過大，容易導(dǎo)致跟痛癥。建議適當(dāng)減輕負(fù)重，避免長時間站立或行走，可經(jīng)常更換姿勢，進(jìn)行適量的休息。
2. 長期站立或行走：如教師、售貨員等職業(yè)，長時間站立或行走，會使足跟部的肌肉、韌帶等組織疲勞，引發(fā)跟痛癥。建議工作時注意間歇性休息，經(jīng)?；顒幼悴浚珲谀_、旋轉(zhuǎn)腳踝等。
3. 跟部慢性勞損：如經(jīng)常的進(jìn)行跑步、跳躍等運動，足跟部的軟組織反復(fù)受到摩擦和拉伸，容易引起慢性勞損，導(dǎo)致跟痛癥。建議運動前充分熱身，選擇合適的運動鞋，避免過度運動，運動后進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊桶茨Α?/p>
4. 跟骨骨刺：跟骨骨刺是引起跟痛癥的常見原因之一，骨刺刺激周圍的組織，引起疼痛。解決方法可通過物理治療，如熱敷、按摩、針灸等，緩解疼痛，必要時可考慮手術(shù)治療。
5. 跟腱止點炎：跟腱止點處的炎癥可導(dǎo)致跟痛癥，常見于運動員等經(jīng)常的進(jìn)行劇烈運動的人群。建議注意休息，避免過度運動，進(jìn)行局部的物理治療，如冷敷、超聲波等，配合使用抗炎藥物。
避免長時間劇烈運動，注意足部保暖，穿著舒適的鞋子，如發(fā)現(xiàn)跟痛癥癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
