一般韌帶手術(shù)后 3 - 6 個(gè)月能恢復(fù)。不同部位的韌帶以及手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)等因素會(huì)影響恢復(fù)時(shí)間。例如，膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶重建手術(shù)，通常需要 6 個(gè)月左右的時(shí)間基本恢復(fù)正?；顒?dòng)；而踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷修復(fù)手術(shù)，大概 3 - 4 個(gè)月可恢復(fù)較好。在恢復(fù)過(guò)程中，早期需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)韌帶愈合和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。隨著時(shí)間推移，逐漸增加活動(dòng)強(qiáng)度和范圍，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。擴(kuò)展內(nèi)容：恢復(fù)期間要保持良好的心態(tài)，積極配合康復(fù)治療師的指導(dǎo)，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。同時(shí)，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素等，有助于傷口愈合和組織修復(fù)。注意事項(xiàng)：術(shù)后要避免受傷部位長(zhǎng)時(shí)間受壓，可適當(dāng)抬高患肢，促進(jìn)血液回流。注意傷口清潔，防止感染，按照醫(yī)生要求按時(shí)換藥。在康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程中，如出現(xiàn)疼痛、腫脹等異常情況，應(yīng)及時(shí)停止訓(xùn)練并就醫(yī)檢查。
