菱形肌勞損常見(jiàn)的癥狀有疼痛、肌肉緊張、活動(dòng)受限、壓痛、肌肉萎縮等。以下是具體情況：
1. 疼痛：多表現(xiàn)為背部肩胛骨內(nèi)側(cè)緣的酸痛，有時(shí)可放射至頸部或肩部，疼痛在勞累后或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)后加重，休息后可緩解，但容易反復(fù)發(fā)作。
2. 肌肉緊張：菱形肌處于緊張狀態(tài)，觸摸時(shí)可感覺(jué)到肌肉硬度增加，肌肉線條變得明顯，尤其是在肩胛骨內(nèi)側(cè)緣處。
3. 活動(dòng)受限：患者在進(jìn)行上肢上舉、后伸等動(dòng)作時(shí)，會(huì)感到明顯的受限，如不能順利地將手臂向后背到腰部位置，或者動(dòng)作幅度明顯減小。
4. 壓痛：在菱形肌的部位，尤其是肩胛骨內(nèi)側(cè)緣，按壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的壓痛，按壓的力度不同，疼痛的程度也會(huì)有所差異。
5. 肌肉萎縮：長(zhǎng)期的菱形肌勞損可能會(huì)導(dǎo)致肌肉逐漸萎縮，表現(xiàn)為肩胛骨內(nèi)側(cè)緣的肌肉體積變小，肌肉力量減弱。
菱形肌勞損患者在日常生活中應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、駝背或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)不動(dòng)?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行一些肩部和背部的伸展運(yùn)動(dòng)，如聳肩、擴(kuò)胸等，以緩解肌肉緊張。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)的治療，如物理治療、按摩、針灸等，以促進(jìn)肌肉的恢復(fù)和緩解疼痛。同時(shí)，要注意休息，避免過(guò)度勞累，以減輕菱形肌的負(fù)擔(dān)。
