中醫(yī)認(rèn)為便秘的病因主要有以下 5 項：飲食不節(jié)、情志失調(diào)、年老體虛、感受外邪、腸道津虧等。
飲食不節(jié)：過食辛辣厚味、飲酒無度等，可致腸胃積熱，腸道失潤而便秘。建議調(diào)整飲食，避免辛辣、油膩食物，多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。
情志失調(diào)：長期憂思惱怒，情志不舒，可致肝氣郁結(jié)，氣機不暢，傳導(dǎo)失職而便秘。應(yīng)保持心情舒暢，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。
年老體虛：老年人臟腑功能減退，氣血虧虛，腸道失于濡養(yǎng)，易致便秘?？蛇m當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉，如散步、太極拳等，以促進(jìn)氣血運行。
感受外邪：外感寒邪或濕熱之邪，客于腸道，可致腸道氣機阻滯，傳導(dǎo)失常而便秘。應(yīng)注意保暖，避免感受外邪，可根據(jù)具體情況選用相應(yīng)的解表或清熱利濕之劑。
腸道津虧：久病、熱病之后，或誤用汗、下之法，導(dǎo)致津液耗傷，腸道失于濡潤而便秘?？蛇m當(dāng)增加飲水，或用滋陰潤腸之品進(jìn)行調(diào)理。
注意事項：便秘的治療應(yīng)根據(jù)個體情況辨證論治，不可自行用藥。若便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
