低血壓可能是體質(zhì)虛弱、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、失血、心血管疾病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有加強(qiáng)鍛煉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病等。
1. 體質(zhì)虛弱：一些人天生體質(zhì)較差，身體較為虛弱，容易出現(xiàn)低血壓情況。日?？蛇m當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物攝入，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。同時(shí)循序漸進(jìn)地進(jìn)行慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，血管調(diào)節(jié)功能變差，易引發(fā)低血壓。每周應(yīng)保證至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、游泳等，也可進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練，如舉啞鈴、俯臥撐等，促進(jìn)血液循環(huán)，提升血壓。
3. 營(yíng)養(yǎng)不良：過(guò)度節(jié)食、飲食不均衡等導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，影響血壓。要保證飲食多樣化，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、肉類、豆類等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿口服液、生脈飲口服液、黃芪精口服液，以改善氣血，提升血壓。
4. 失血：外傷、手術(shù)等導(dǎo)致大量失血，會(huì)使血壓降低。需及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)失血情況進(jìn)行輸血治療，同時(shí)補(bǔ)充富含鐵元素的食物，如菠菜、紅棗等，促進(jìn)身體恢復(fù)。
5. 心血管疾?。耗承┬难芗膊∮绊懶呐K功能，導(dǎo)致血壓降低。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因后針對(duì)性治療。比如冠心病患者可遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋膠囊。
日常要保持規(guī)律作息，飲食上避免過(guò)飽或過(guò)度飲酒，定期監(jiān)測(cè)血壓，若出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀加重，及時(shí)就醫(yī)。
