通常膝蓋疼痛的原因有運動損傷、退行性病變、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、感染等。
1. 運動損傷：運動時姿勢不當(dāng)、過度使用或突然的外力沖擊，易導(dǎo)致膝蓋損傷，如半月板損傷、韌帶拉傷等。應(yīng)立即停止運動，休息制動，冷敷減輕腫脹，后期可進行康復(fù)訓(xùn)練。
2. 退行性病變：隨年齡增長，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，引發(fā)疼痛。日?；顒又袘?yīng)避免長時間站立、行走，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，可使用輔助器具，如拐杖。
3. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病，受寒冷、潮濕等因素誘發(fā)，關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫熱痛。需注意保暖，遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物治療。
4. 痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，引起劇痛。要控制飲食，避免高嘌呤食物，多喝水促進尿酸排泄。
5. 感染：細(xì)菌、病毒等感染膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致炎癥疼痛。需針對病原體進行抗感染治療。
建議保持適當(dāng)體重，避免膝蓋過度負(fù)重；注意膝蓋保暖，避免受寒；運動前充分熱身。
