頸椎退變指的是頸椎結(jié)構(gòu)和功能隨著年齡增長(zhǎng)或其他因素影響，出現(xiàn)的一系列自然老化、磨損及適應(yīng)性改變。
在人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟后，頸椎會(huì)逐漸出現(xiàn)退變，一定程度內(nèi)的退變屬于正常生理現(xiàn)象。頸椎退變可涉及頸椎椎體、椎間盤(pán)、韌帶等多個(gè)部位。比如椎體可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生，椎間盤(pán)會(huì)因水分減少而彈性降低、椎間隙變窄等。
頸椎退變可能引起多種問(wèn)題。當(dāng)退變導(dǎo)致頸椎間隙變窄、椎間孔變小，就容易壓迫周?chē)纳窠?jīng)、血管等組織。壓迫神經(jīng)可引起頸肩部疼痛、上肢麻木、無(wú)力等癥狀；壓迫椎動(dòng)脈則可能影響腦部供血，引發(fā)頭暈、視力模糊等。嚴(yán)重時(shí)，還可能導(dǎo)致行走不穩(wěn)、大小便失禁等脊髓受壓表現(xiàn)。
日常生活中，要保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。選擇合適的枕頭和床墊，維持頸椎正常生理曲度。適度進(jìn)行頸部鍛煉，增強(qiáng)頸部肌肉力量。避免頸部外傷和過(guò)度勞累，注意頸部保暖。
