腰背肌勞損常見的癥狀有腰部酸痛、腰部僵硬、活動受限、肌肉痙攣、下肢牽涉痛等。
1. 腰部酸痛：腰部出現(xiàn)隱隱作痛的感覺，疼痛程度因人而異，一般在勞累后加重，休息后可稍有緩解。長時間站立、彎腰工作或進(jìn)行體力勞動后，酸痛感會愈發(fā)明顯，有時甚至?xí)绊懻５墓ぷ骱蜕睢?/p>
2. 腰部僵硬：腰部肌肉變得緊繃、僵硬，活動時不靈活。晨起時這種僵硬感可能較為明顯，適當(dāng)活動后會稍有改善，但長時間保持同一姿勢后又會再次出現(xiàn)，給患者帶來不適感，限制了腰部的正常運(yùn)動范圍。
3. 活動受限：患者在彎腰、轉(zhuǎn)身、伸腰等動作時會感到困難，活動范圍明顯減小。嚴(yán)重時，可能連簡單的日常動作，如穿衣、系鞋帶等都會受到影響，對生活質(zhì)量造成較大的干擾。
4. 肌肉痙攣：腰部肌肉會突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的收縮，呈現(xiàn)痙攣狀態(tài)，伴有劇烈疼痛。這種痙攣可能是由于肌肉過度疲勞或受到寒冷刺激等因素引起的，發(fā)作時患者往往難以忍受，需要及時采取措施緩解。
5. 下肢牽涉痛：疼痛不僅局限于腰部，還可能會向下肢放射，引起下肢的疼痛、麻木等不適癥狀。這種牽涉痛相對較為少見，但一旦出現(xiàn)，會給患者帶來更大的痛苦。
當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確診斷。在日常生活中，要保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，以增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性和肌肉力量。
