一般來說，腰椎間盤突出正骨后恢復時間在2周到3個月。
腰椎間盤突出正骨治療主要是通過手法調整脊椎關節(jié)的位置，糾正椎間關節(jié)的紊亂，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫。但恢復需要一定時間，因為正骨后，受損的椎間盤、周圍軟組織等需要時間來修復和調整。椎間盤自身的修復相對緩慢，而且周圍的肌肉、韌帶等在正骨過程中可能受到一定刺激，也需要重新適應和恢復正常的生理功能，所以通常需要2周到3個月的時間。
影響恢復時間的因素有多種。一是病情的嚴重程度，如果椎間盤突出較大，對神經(jīng)壓迫明顯，或者已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)損傷等情況，恢復時間可能會更久。二是患者的身體狀況，年齡較大、身體較為虛弱、有基礎疾病的患者，恢復能力相對較差，恢復時間可能會延長。三是后期的護理和康復鍛煉情況，若護理不當，如過早進行劇烈運動或長時間彎腰勞作，或者沒有進行適當?shù)目祻湾憻?，也會影響恢復進程。
在恢復期間，要保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或久站。要注意腰部保暖，防止腰部受涼加重病情。同時，可在醫(yī)生的指導下進行適當?shù)目祻湾憻挘缪康纳煺惯\動等，以增強腰部肌肉力量，促進恢復。睡眠時選擇合適的床墊和枕頭，也有助于腰部的放松和恢復。
