常常手麻常見病因有姿勢(shì)不良、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病神經(jīng)病變、腦供血不足等。
1. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如睡覺時(shí)壓迫手臂，會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起手麻?？赏ㄟ^調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)活動(dòng)肢體來緩解。
2. 頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，如頸椎間盤突出等，可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致手部麻木。日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，進(jìn)行頸部鍛煉，如米字操等。
3. 腕管綜合征：長(zhǎng)期過度使用手腕，如頻繁打字等，會(huì)使腕管內(nèi)壓力增高，壓迫正中神經(jīng)，引發(fā)手麻。減少手腕活動(dòng)，必要時(shí)佩戴護(hù)腕。
4. 糖尿病神經(jīng)病變：糖尿病患者長(zhǎng)期血糖控制不佳，會(huì)損害神經(jīng)，導(dǎo)致手部麻木。需積極控制血糖，定期監(jiān)測(cè)。
5. 腦供血不足：腦部血液供應(yīng)不足，可能影響神經(jīng)功能，出現(xiàn)手麻癥狀。應(yīng)改善生活方式，如戒煙限酒、控制血壓等。
避免手部過度勞累，定期體檢，出現(xiàn)手麻癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
