內(nèi)膝關(guān)節(jié)痛的原因有運動損傷、退行性病變、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、感染等。
1.運動損傷：運動時膝關(guān)節(jié)扭傷、拉傷，如跑步、跳躍姿勢不當(dāng)?shù)龋讚p傷內(nèi)側(cè)副韌帶、半月板等結(jié)構(gòu)，引發(fā)疼痛。應(yīng)立即停止運動，冷敷減輕腫脹，后期可熱敷促進恢復(fù)，嚴重時需就醫(yī)治療。
2.退行性病變：隨年齡增長，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，長期負重、肥胖等會加重病變，導(dǎo)致內(nèi)膝關(guān)節(jié)疼痛。日常要減少關(guān)節(jié)負重，適當(dāng)鍛煉增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。
3.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病，受寒冷、潮濕等因素誘發(fā)，關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)致痛。需注意保暖、防潮，遵醫(yī)囑用抗風(fēng)濕藥物治療。
4.痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)處，引發(fā)疼痛。要控制飲食，避免高嘌呤食物，多喝水促進尿酸排泄。
5.感染：細菌、病毒等感染膝關(guān)節(jié)，引起炎癥疼痛。需針對病原體進行抗感染治療。
避免過度勞累，注意關(guān)節(jié)保暖，合理飲食，定期體檢。
