背痛胳膊痛的原因有肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、外傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、過度勞累等，使背部和胳膊肌肉疲勞受損。如長(zhǎng)期伏案工作，肌肉持續(xù)緊張。應(yīng)定時(shí)休息，活動(dòng)肢體，進(jìn)行拉伸放松，也可熱敷緩解。
2.頸椎病：頸椎退變、椎間盤突出等壓迫神經(jīng)根，引起背部和胳膊放射性疼痛。常見于低頭族、長(zhǎng)期伏案者。要改善不良姿勢(shì)，進(jìn)行頸部鍛煉，選擇合適枕頭。
3.肩周炎：肩部軟組織退變、外傷等引發(fā)炎癥，疼痛可放射至背部和胳膊。多見于中老年人。需加強(qiáng)肩部功能鍛煉，注意肩部保暖。
4.外傷：背部或胳膊受到撞擊、拉傷等直接傷害。如運(yùn)動(dòng)時(shí)意外受傷。受傷后應(yīng)及時(shí)冷敷，減少腫脹，后期可熱敷促進(jìn)恢復(fù)。
5.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病，侵犯關(guān)節(jié)和周圍組織，導(dǎo)致疼痛。與感染、遺傳等有關(guān)。需遵醫(yī)囑治療，注意關(guān)節(jié)保暖。
避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適度運(yùn)動(dòng)，注意保暖，疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
