舌苔白發(fā)黃常見原因有飲食因素、脾胃濕熱、上火、口腔衛(wèi)生不良、疾病因素等。
1.飲食因素：食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，或抽煙、喝酒等，易導(dǎo)致舌苔白發(fā)黃。比如常吃辣椒、油炸食品，會(huì)使脾胃運(yùn)化失常，濕熱內(nèi)生，反映在舌苔上。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果、粗糧等。
2.脾胃濕熱：脾胃功能失調(diào)，水濕代謝失常，濕邪與熱邪相互蘊(yùn)結(jié)，可出現(xiàn)舌苔白發(fā)黃。常伴有腹脹、食欲不振等癥狀。可食用一些健脾祛濕清熱的食物，如薏仁、芡實(shí)等，避免居住在潮濕環(huán)境。
3.上火：情緒急躁、熬夜等易引起體內(nèi)火氣旺盛，導(dǎo)致舌苔白發(fā)黃。如長期熬夜會(huì)耗傷陰液，虛火上炎。要保持心情舒暢，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.口腔衛(wèi)生不良：不注意口腔清潔，食物殘?jiān)?、?xì)菌等在口腔內(nèi)滋生，也會(huì)使舌苔發(fā)黃。應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口。
5.疾病因素：某些疾病如膽囊炎、肝炎等，可能影響膽汁分泌和代謝，導(dǎo)致舌苔異常。需及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療。
保持良好生活習(xí)慣，注意飲食均衡，定期檢查身體，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
