通常情況下，胃不好的人可以適量吃瓜子和花生，但不建議過量食用。
瓜子和花生作為堅(jiān)果類食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體有多種益處，如提供能量、促進(jìn)大腦發(fā)育等。對(duì)于胃不好的人來說，適量食用瓜子和花生可以補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還能刺激味覺神經(jīng)，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，有助于消化。
然而，需要注意的是，瓜子和花生中含有大量的油脂，如果一次性食用過多，可能會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。此外，過量食用還可能導(dǎo)致脂肪堆積，引發(fā)肥胖等問題。因此，胃不好的人在食用瓜子和花生時(shí)應(yīng)控制攝入量，避免過量食用。
胃不好的人在日常生活中還需要注意保持良好的飲食習(xí)慣，如按時(shí)吃飯、避免暴飲暴食、少吃辛辣刺激性食物等。
