30歲腦供血不足可能是過度勞累、寒冷刺激、飲食因素、精神因素、頸椎病等原因，需要及時(shí)就醫(yī)，對癥干預(yù)，常見的治療方法有一般治療、藥物治療等。
1.過度勞累：如果身體過于勞累可能使機(jī)體的代謝功能、血液循環(huán)系統(tǒng)和心臟泵血能力受到影響，進(jìn)而引起腦供血不足。生活中要注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間勞累或進(jìn)行劇烈運(yùn)動，適當(dāng)休息后通常會自行恢復(fù)。
2.寒冷刺激：長時(shí)間處于寒冷空氣中，可能會引起腦血管痙攣，進(jìn)而降低腦血管血液流動速度，使腦組織的血液灌注量受到影響，伴隨頭暈、頭痛等。需要做好保暖工作，如及時(shí)增添衣物、佩戴帽子等，還可以通過按摩頭部的方式促進(jìn)好轉(zhuǎn)。
3.飲食因素：近期進(jìn)食過多高脂、高鹽、高膽固醇的食物，可能使血管壁增厚、管腔狹窄，暴飲暴食后，可能出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象。這種情況要及時(shí)調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，少吃或不吃動物肝臟、肥肉、臘肉、咸菜等不利于身體恢復(fù)的食物，飲食清淡、易消化為主，多吃新鮮蔬菜和水果，注意定時(shí)進(jìn)餐。
4.精神因素：精神壓力過大，長期處于焦慮、抑郁的情緒中，可能使交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動增強(qiáng)，導(dǎo)致腦血管痙攣，進(jìn)而誘發(fā)睡眠差、腦供血不足等。要及時(shí)調(diào)節(jié)個(gè)人情緒，多參加戶外活動，可以起到轉(zhuǎn)移注意力、緩解精神壓力的效果，如跑步、打球等。
5.頸椎?。?/strong>工作時(shí)長期保持不良的姿勢，可能誘發(fā)疾病，受病情影響可能壓迫椎動脈，進(jìn)而造成椎動脈供血不足。癥狀較輕，可以通過多休息、避免長時(shí)間低頭、按摩等方式緩解，癥狀較為明顯時(shí)需要遵醫(yī)囑服用改善血管痙攣的藥物治療，如鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼莫地平片等，必要時(shí)可能需要通過前路手術(shù)或后路手術(shù)干預(yù)。
除了以上幾種常見原因外，還可能和高血壓、糖尿病等有關(guān)，要引起重視，及時(shí)通過血常規(guī)、經(jīng)顱多普勒超聲等檢查明確病因?；謴?fù)期間定期復(fù)診，有任何異常及時(shí)調(diào)整治療方案。
