“強迫癥”這個名詞現(xiàn)在越來越多的出現(xiàn)在網(wǎng)絡上或者媒體上，亦越來越成為人們議論的話題。那么，什么是強迫癥呢？強迫癥是指思維強迫或者行為強迫的一種精神系統(tǒng)疾病，患者的想法或者所做出的行為不受自己的控制。患者一旦患上強迫性，會出現(xiàn)動作反復、思維敏感、自卑、悲觀等癥狀，嚴重者還可出現(xiàn)自殺傾向。所以，對于強迫性患者來說，應從多方面想辦法克服強迫癥，防止病情加重。
1、在有強迫癥癥狀發(fā)生的時候，患者應有意識地馬上轉移自己的注意力，先做一些跟引發(fā)犯病的事情不相干的事，比如看看遠處的風景，讀一讀書刊雜志，與朋友打一通電話等等，將注意力轉移，以免強迫行為的發(fā)生。
2、在有可能發(fā)生強迫癥時找到讓自己能夠冷靜下來的方法，比如用冷水洗臉，以便頭腦能夠立馬清醒。
3、一般來講，強迫癥患者的發(fā)病原因大多是因為精神緊張，所以，如果發(fā)生強迫癥的情況，讓自己休息一段時間，冷靜一下，舒緩一下情緒對減輕癥狀也有好處。
4、患上強迫癥的患者大多數(shù)在性格方面存在多多少少的特性，比如自卑心理、脾氣暴躁、爭強好勝、性格不隨和等等。因此，讓患者認識到自己患上強迫癥的根本原因，改善自己性格中的不善因素，樹立樂觀積極的生活情緒，對改善強迫癥的癥狀很有必要。
5、患者生活的環(huán)境也對其病情有很大的影響，患者周圍的親人和朋友應該多給患者付出一些關心和照顧，讓患者認識到自己是被關注的、在乎的。
總之，克服強迫癥的根本在于給患者創(chuàng)造輕松的生活環(huán)境，幫助患者建立良好的生活狀態(tài)和積極向上的生活觀念。作為強迫癥患者，應當勇敢面對自己身上已經(jīng)發(fā)生的問題，積極改善自己性格中的不良因素，適當放松自己，不要使精神處于長期緊張狀態(tài)，這樣更會加重病情。
