隨著社會生活水平的提高，高血壓患者越來越多。高血壓患者在飲食方面需低鹽，低脂，清淡易消化飲食，最好不吃辛辣油膩刺激的食品。所以可買的禮物很多，如蛋白質粉，水果，牛奶，維生素，茶等，蛋白質粉最好是植物蛋白。多吃些魚，會降低因高血壓所指導腦卒中的可能性。多使用一些植物油，如豆油，花生油，玉米油，芝麻油等。限制高膽固醇食品可防止動脈粥樣硬化，控制血壓升高。同時要注意多吃一些粗糧，雜糧，促進腸蠕動，加速膽固醇排出。維生素可以使膽固醇轉化為膽汁酸排出體外，改善心功能和血液循環(huán)。忌煙酒，多進行體育鍛煉，提高身體素質，控制體重。并且要保持睡眠充足，不要熬夜
