有沒有什么方法可以放松神經(jīng)？

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• ask_231660

  女，21歲。請問有沒有什么方法可以放松神經(jīng)，讓人快速入睡

• 王軍鳳

  您好，可以用溫?zé)崴菽_，喝杯熱牛奶，有助于睡眠

• ask_231660

  她最近老是失眠

• 王軍鳳

  失眠多是精神過度緊張，壓力過大，思慮過多導(dǎo)致的

• ask_231660

  所以我在想能不能有方法讓她放松下心情

• ask_231660

  沒錯

• ask_231660

  有什么方法嗎

• 王軍鳳

  首先是要放松心情，可以出去散散心，和好朋友聊聊天，舒緩一下壓力

• 王軍鳳

  每天晚上用溫?zé)崴菽_，喝杯熱牛奶

• ask_231660

  這些就可以了嗎？

• 王軍鳳

  可以的

• 王軍鳳

  主要是心理上要放松

• ask_231660

  嗯

• ask_231660

  謝謝您

• ask_231660

  祝您新年快樂！

• ask_231660

  麻煩您了

• 王軍鳳

  祝您好人一生平安，健康快樂每一天，再見*^_^*

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