還有什么辦法可以長(zhǎng)高嗎？

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• ask_534968

  我是女生，14歲，1.42米，我想長(zhǎng)高

• 張雁南

  您好

• ask_534968

  可以告訴我怎樣長(zhǎng)高嗎

• 張雁南

  首先要從飲食上注意。多吃含鈣鋅豐富的食物。多喝牛奶雞蛋，牛肉魚(yú)肉，堅(jiān)果類(lèi)等等

• 張雁南

  然后多參加體育鍛煉。多做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)。比如跳繩，高抬腿，壓腿等等。

• 張雁南

  然后每天晚上保證充足睡眠。11點(diǎn)之前睡覺(jué)。不要熬夜。生長(zhǎng)激素都是在夜間分泌的。

• 張雁南

  吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)必須經(jīng)過(guò)紫外線照射才能轉(zhuǎn)化為身體骨骼所吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以呢還要多曬太陽(yáng)。

• ask_534968

  我在月經(jīng)來(lái)了以后就不長(zhǎng)高了

• 張雁南

  做到以上這些就可以了。

• ask_534968

  這是怎么回事

• 張雁南

  這個(gè)沒(méi)有什么特定的關(guān)系，每個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的拔高時(shí)間不一樣。

• ask_534968

  我覺(jué)得我還像停止了發(fā)育是的

• 張雁南

  初潮后身高還是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，只是長(zhǎng)得比較緩慢而已。

• ask_534968

  同齡人都高我好多

• ask_534968

  哦

• ask_534968

  問(wèn)一下去拍照要多少錢(qián)

• 張雁南

  嗯，去骨科拍骨垢線檢查的話大概100塊錢(qián)左右。

• ask_534968

  就是看你還能長(zhǎng)多高那種

• 張雁南

  主要就是看你骨骼線有沒(méi)有閉合，如果閉合了生長(zhǎng)空間就不大了。如果還沒(méi)有閉合，保證營(yíng)養(yǎng)多鍛煉身體都還會(huì)長(zhǎng)高的。

• 張雁南

  對(duì)，就是這種檢查。

• ask_534968

  哦

• ask_534968

  有什么推薦的藥物嗎

• ask_534968

  我以前吃過(guò)生命一號(hào)有用嗎

• 張雁南

  目前沒(méi)有什么藥物可以長(zhǎng)高的

• 張雁南

  都只是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而已。

• ask_534968

  哦

• 張雁南

  營(yíng)養(yǎng)是身高生長(zhǎng)發(fā)育的必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

• ask_534968

  那生命一號(hào)怎么樣

• 張雁南

  可以喝。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

• ask_534968

  我覺(jué)得我吃太多色素了

• ask_534968

  對(duì)長(zhǎng)高有害嗎

• 張雁南

  生長(zhǎng)發(fā)育階段，不建議吃不營(yíng)養(yǎng)的食物。少吃高糖高脂類(lèi)碳酸飲料。

• 張雁南

  身高70%是由遺傳決定的，所以影響不大。

• ask_534968

  純真酸奶可以嗎

• 張雁南

  可以的。

• 張雁南

  酸奶牛奶都可以喝。

• ask_534968

  我已經(jīng)一年沒(méi)有長(zhǎng)高了，好擔(dān)心

• 張雁南

  我建議你去拍個(gè)片子檢查一下。沒(méi)有沒(méi)有閉合的話你就不用擔(dān)心了。

• ask_534968

  那么那些伊利牛奶怎么樣

• 張雁南

  伊利蒙牛三元牛奶都可以的，品牌的比較有質(zhì)量保證。

• ask_534968

  嗯

• 張雁南

  每天保證一袋到2袋純牛奶。

• 張雁南

  或者酸奶都可以。

• ask_534968

  哦

• 張雁南

  明白了嗎？∩_∩

• 張雁南

  按照我最開(kāi)始給你說(shuō)的那些建議。都是有助于身高長(zhǎng)高的。

• ask_534968

  去拍片子怕貴

• ask_534968

  嗯

• 張雁南

  最多不超過(guò)150塊錢(qián)。主要是跟醫(yī)院的收費(fèi)有關(guān)系。

• 張雁南

  一般來(lái)說(shuō)100塊錢(qián)就可以解決。

• ask_534968

  哦

• 張雁南

  你可以再考慮一下要不要拍片子。不拍片子，你這年紀(jì)也沒(méi)事。不會(huì)這么早就閉合的

• 張雁南

  拍個(gè)片子也就是讓自己安心而已。

• ask_534968

  那么遺傳因數(shù)有礙嗎

• ask_534968

  我媽媽不高

• ask_534968

  而我長(zhǎng)得很像他

• 張雁南

  有啊，父母身高會(huì)影響子代身高

• 張雁南

  一般說(shuō)子女會(huì)比父母高一點(diǎn)。

• ask_534968

  哦哦

• ask_534968

  可我現(xiàn)在還沒(méi)有我媽媽高

• ask_534968

  我媽媽比我高兩三厘米

• 張雁南

  你還沒(méi)生長(zhǎng)發(fā)育結(jié)束呢，不要著急，青春期還沒(méi)結(jié)束呢

• 張雁南

  青春期到18歲呢

• ask_534968

  噢

• 張雁南

  你現(xiàn)在就是太擔(dān)心了?！蒧∩先不要太著急。

• ask_534968

  那我現(xiàn)在該睡覺(jué)嗎

• 張雁南

  該睡覺(jué)嘍。

• 張雁南

  11點(diǎn)之前必須睡覺(jué)。要不然會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌的。

• 張雁南

  生長(zhǎng)激素大部分都是在夜間深睡眠中分泌的。

• ask_534968

  嗯

• ask_534968

  有問(wèn)題了再來(lái)問(wèn)你

• ask_534968

  拜拜

• 張雁南

  好的。

• 張雁南

  歡迎你再來(lái)咨詢。

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