一趟下腦子就很清醒該吃些什么藥呢？

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• ask_466738

  男，21歲。現(xiàn)在我一趟下腦子就很清醒，腦子就會一直想著我失眠了，很怕失眠，然后就真的失眠了，心跳很快，感覺很怕一樣。自己有一個月了，好痛苦。

• 張學祿

  失眠焦慮。

• ask_466738

  我該吃些什么藥呢

• 張學祿

  1、認知調(diào)節(jié)，調(diào)整睡眠規(guī)律。不困不要過早上床。

• 張學祿

  2、可吃點血清素，穩(wěn)定情緒有利助眠。

• 張學祿

  平時一天睡幾個小時，幾點入睡？

• 張學祿

  在嗎？

• ask_466738

  我現(xiàn)在生活根本沒規(guī)律，

• ask_466738

  大概兩天能睡一次。大概下午吧能睡。因為我在海上呆了一個月

• ask_466738

  我可以在藥店買一些什么東西吃呢，醫(yī)生

• ask_466738

  我現(xiàn)在要開始工作了，還沒有好過來

• 張學祿

  你是去出游了嗎？

• 張學祿

  除了失眠身體狀況怎樣？

• 張學祿

  白天不要睡，

• ask_466738

  反正一天到晚呆在船上沒事干

• ask_466738

  現(xiàn)在回到陸地了要訓練，

• 張學祿

  嗯。那過幾天就會好的！

• 張學祿

  你是軍人還是海員？

• ask_466738

  這應(yīng)該是悶的吧

• ask_466738

  軍人

• ask_466738

  我是護航的

• 張學祿

  是的。過了適應(yīng)期人就會恢復的。

• 張學祿

  多吃點小米，核桃，牛奶。這都是助眠的食物！

• ask_466738

  我要不要買些東西吃

• 張學祿

  實在嚴重的話。就去醫(yī)院開點安眠藥。

• ask_466738

  好，買些安神的藥吧，

• ask_466738

  那謝謝醫(yī)生咯

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