請(qǐng)問每天怎樣運(yùn)動(dòng)可以瘦身？

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• ask_460631

  請(qǐng)問每天怎樣運(yùn)動(dòng)可以瘦身

• ask_460631

  在嗎

• 于春林

  你好

• 于春林

  慢跑或者快走

• 于春林

  還在嗎

• ask_460631

  嗯呢

• 于春林

  還有其他問題嗎

• ask_460631

  可以說的詳細(xì)點(diǎn)嗎

• 于春林

  好的

• 于春林

  每次運(yùn)動(dòng)最少五十分鐘

• ask_460631

  嗯嗯

• 于春林

  運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就看你的心率

• 于春林

  心率要達(dá)到130左右

• 于春林

  你邊走的時(shí)候就按脈搏，球心率

• ask_460631

  吃飯之前運(yùn)動(dòng)還是吃飯之后

• 于春林

  飯后半個(gè)小時(shí)以后

• 于春林

  飯后過了半個(gè)小時(shí)，在運(yùn)動(dòng)最好

• 于春林

  明白了嗎

• ask_460631

  嗯嗯，好的

• ask_460631

  可以每天跳繩那

• 于春林

  跳繩也可以，但沒有慢跑快走好

• 于春林

  因?yàn)樘K缺乏持續(xù)性

• 于春林

  明白了嗎

• 于春林

  還有其他問題嗎？

• ask_460631

  跳繩不是可以減全身嗎

• 于春林

  運(yùn)動(dòng)都是減全身的

• ask_460631

  嗯嗯

• ask_460631

  謝謝

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