復方棗仁安神膠囊和棗仁安神膠囊有什么區(qū)別嗎？

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  復方棗仁安神膠囊和棗仁安神膠囊有什么區(qū)別嗎

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  我睡眠很不好，不知道吃點什么藥調(diào)理

• 祝孟洋

  成份不一樣，作用差不多

• 祝孟洋

  多大了

• 祝孟洋

  男性女性？

• 祝孟洋

  每晚睡多久呢

• 祝孟洋

  每晚睡多久呢

• 祝孟洋

  持續(xù)多長時間了？

• ask_picEcE

  男，28

• 祝孟洋

  嗯

• 祝孟洋

  失眠多久了

• ask_picEcE

  有一年了，之前吃過復方天麻顆粒

• 祝孟洋

  嗯

• 祝孟洋

  現(xiàn)在每晚睡多久呢

• ask_picEcE

  入睡困難，易醒

• 祝孟洋

  嗯

• 祝孟洋

  哪兒的人？

• 祝孟洋

  做什么工作？和你工作有關嗎？

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  感覺都睡的不沉，睡不了幾個小時，每晚都醒來幾次

• 祝孟洋

  還是一年前發(fā)生什么事事了

• ask_picEcE

  可能是我以前長時間熬夜造成的

• 祝孟洋

  嗯

• ask_picEcE

  最近有時候半夜怎么身上出漢

• ask_picEcE

  衣服都汗?jié)?p>

• 祝孟洋

  嗯

• 祝孟洋

  一般身體缺少微量元素和鈣容易這樣。

• 祝孟洋

  關于失眠，我給你一些建議，你回去可以試試，可以嗎？！

• ask_picEcE

  可以

• 祝孟洋

  1，? 睡前泡腳，放食鹽或藏紅花、艾葉之類 2，? 睡前不要看恐怖、武俠動作、驚悚的電影 3，? 晚餐不要吃太多 4，? 睡前一杯水或牛奶 5，? 每天三餐要定時定量 6，? 堅持每天有氧運動不低于30分鐘 7，? 聽一些助眠的輕音樂，音量適度，聽見即可；（沒有經(jīng)過專業(yè)訓練的人士，不易聽深度催眠錄音）有些人聽王菲誦讀的《金剛經(jīng)》也可以緩解；

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