怎樣才是科學(xué)的減肥呢？

ask_74503a 2014-08-02 15:19:06

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曹曉娜 醫(yī)師

定州市東留春鄉(xiāng)衛(wèi)生院普通內(nèi)科

主治疾?。焊哐獕?冠心病,糖尿病，胃炎，感冒，胃潰瘍，咳嗽，發(fā)燒，腸炎，消化道出血，貧血，腹瀉，高血脂，結(jié)腸炎，胃出血等普內(nèi)科常見(jiàn)疾病

曹曉娜

您好，我是快問(wèn)特邀醫(yī)生曹醫(yī)生，很高興為您解答.
曹曉娜

您的體重
曹曉娜

減肥要有科學(xué)的飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)
ask_74503a

好像120
曹曉娜

什么像120 呢
ask_74503a

體重
曹曉娜

哦，明白了
曹曉娜

您的身高呢
ask_74503a

163
曹曉娜

也不胖呀
曹曉娜

正常身材
ask_74503a

大腿好粗
曹曉娜

推薦您一套減肥食譜，您可以參考，自己加減
ask_74503a

好
曹曉娜

早餐豆?jié){一杯、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)午餐：西紅柿炒雞蛋，芹菜拌木耳，胡蘿卜炒瘦肉，米飯半碗。晚餐土豆絲一小碟，赤小豆山楂粥粥一碗。
曹曉娜

后面的粥對(duì)大腿粗有輔助減肥作用
ask_74503a

哦哦
曹曉娜

您可以同時(shí)增加跳繩和俯臥撐的運(yùn)動(dòng)
ask_74503a

哦哦
曹曉娜

好的，祝您減肥成功
曹曉娜

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