想減肥怎樣減肥五斤呢？

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• ask_Keey20

  48歲，去年開始更年期，但食欲很好，雖然每頓吃六分飽，也增重了五斤，想減肥，怎樣減肥五斤呢

• 魏彥芬

  你好在嗎？

• ask_Keey20

  在呀

• ask_Keey20

  48歲，去年開始更年期，但食欲很好，雖然每頓吃六分飽，也增重了五斤，想減肥，怎樣減肥五斤呢

• 魏彥芬

  你以前吃的多嗎

• ask_Keey20

  以前吃的也不多，近五年都是六，七分飽

• ask_Keey20

  我是易胖體制，消化不好，一直都吃的不多，但還是稍微胖些

• 魏彥芬

  那不是消化不好是很好

• 魏彥芬

  你便秘嗎平時(shí)

• 魏彥芬

  可以適當(dāng)多吃一些粗糧

• ask_Keey20

  便秘，

• 魏彥芬

  那也容易長胖的而且對身體不好

• ask_Keey20

  大便糖稀不成形，但大便困難，便不盡

• 魏彥芬

  那更應(yīng)該多吃粗糧了，可以再吃一些粗線維的蔬菜

• ask_Keey20

  喝湯藥可以嗎

• 魏彥芬

  那更應(yīng)該多吃粗糧了，可以再吃一些粗線維的蔬菜

• 魏彥芬

  你要是只是增重沒必要喝藥的呀！

• ask_Keey20

  我消化不好

• 魏彥芬

  可以飲食加運(yùn)動

• 魏彥芬

  粗糧也不是不能消化的呀！

• 魏彥芬

  在嗎？

• ask_Keey20

  嗯嗯

• ask_Keey20

  我體內(nèi)濕氣重

• 魏彥芬

  可以喝薏仁粥的

• 魏彥芬

  薏米跟紅小豆

• ask_Keey20

  要喝多久呢

• 魏彥芬

  這的堅(jiān)持喝的時(shí)間長也沒關(guān)系的

• 魏彥芬

  這的堅(jiān)持喝的時(shí)間長也沒關(guān)系的

• 魏彥芬

  在嗎

• 魏彥芬

  建議每天早起喝溫開水一杯，早餐要豐富午餐可以吃一些肉食多吃豆腐于豆制品，早餐盡量吃的清淡最好別吃肉類

• 魏彥芬

  晚餐

• 魏彥芬

  別吃肉類

• 魏彥芬

  每天***步，

• 魏彥芬

  堅(jiān)持就可以健康有瘦的

• 魏彥芬

  希望你健康美麗幸福

• 魏彥芬

  再見

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