黑眼圈是和睡覺早晚有關還是睡眠時間有關
無 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創(chuàng)傷，各種神經癥，性心理，親子關系，職業(yè)規(guī)劃
ask_733449
黑眼圈是和睡覺早晚有關還是睡眠時間有關
張學祿
睡眠時間有。和睡的早晚也有關的。
張學祿
就是在正確時間，睡的充足才好！
ask_733449
那應該幾點睡覺睡多長時間呢？
ask_733449
最好的
張學祿
一般來說10點左右比較好。然后成人睡7-9小時就可以的！
張學祿
然后多吃小米核桃牛奶，可健腦助眠。氣血足，眼睛就不會黑眼圈了。
ask_733449
像晚上玩手機之類的也會影響的對吧？
張學祿
肯定的。不良習慣，手機電腦都是有刺激的。
張學祿
遠離電子幅射，
ask_733449
好的謝謝
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