健康跑步減肥不但沒瘦胖了一斤，這是為什么？

標(biāo)題：健康跑步減肥內(nèi)容：我在跑步減肥，我每晚跑步，堅持了一個星期，飲食方面我也克制了一些，沒有以前吃的多，我不但沒瘦，反而胖了一斤，這是為什么？

ask_EXmATk 2015-05-26 22:02:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李寧 醫(yī)師

南陽市第二人民醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾?。杭甭晕秆?胃食管反流,胃潰瘍,腸炎,肝炎,肝硬化,消化道出血,功能性消化不良,腹瀉,便秘,感冒,咳嗽,鼻炎,肺炎,哮喘,糖尿病,甲亢,腎病,冠心病,高血壓.

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標(biāo)題：健康跑步減肥內(nèi)容：我在跑步減肥，我每晚跑步，堅持了一個星期，飲食方面我也克制了一些，沒有以前吃的多，我不但沒瘦，反而胖了一斤，這是為什么？
李寧

你好
ask_EXmATk

回答我好嗎
李寧

在不
ask_EXmATk

在
李寧

晚上吃的多不
李寧

減肥最好是晚上少吃或不吃
ask_EXmATk

不多
李寧

最好吃碳水化合物，不要吃高脂的食物
李寧

多吃粗纖維的食物
李寧

跟你吃的種類也有關(guān)系的
ask_EXmATk

不管怎樣，我現(xiàn)在每晚是在運動啊，不瘦就算了，反而胖了
ask_EXmATk

我以前也是這樣的飲食習(xí)慣啊
李寧

一斤也可能是誤差呢，不一定就是長肉了，穿的衣服什么的都有影響的
ask_EXmATk

夏天啊，為了稱的更準(zhǔn)確，我連時間都是一樣的才去稱
李寧

額，
李寧

你堅持多久了
李寧

那你按我說的調(diào)整一下飲食試試，也可以跳繩什么的

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