18歲啤酒肚很大該怎么鍛煉？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_HXqE58

  我才18歲，人不算胖，就是啤酒肚很大，我該怎么鍛煉

• 王彩蓮

  18歲就有啤酒肚啊

• ask_HXqE58

  我想問(wèn)問(wèn)該怎么小下來(lái)，運(yùn)動(dòng)方面

• 王彩蓮

  三頓飯，要吃好，午吃飽，晚吃少

• 王彩蓮

  仰臥起坐，每日兩次，一次20分鐘

• 王彩蓮

  堅(jiān)持下去吧

• 王彩蓮

  就好

• 王彩蓮

  好了嗎

• 王彩蓮

  在嗎

• ask_HXqE58

  恩

• 王彩蓮

  就這樣吧

• ask_HXqE58

  每次幾個(gè)有效果？

• ask_HXqE58

  每次做幾個(gè)

• 王彩蓮

  30到40個(gè)

• ask_HXqE58

  那么輕松啊？

• 王彩蓮

  特別是要堅(jiān)持

• ask_HXqE58

  如果這樣堅(jiān)持效果明顯嗎？

• 王彩蓮

  是明顯的

• ask_HXqE58

  那我上午50個(gè)，睡前50個(gè)，可以嗎

• 王彩蓮

  昂

• ask_HXqE58

  嗯嗯謝謝醫(yī)生我會(huì)堅(jiān)持的，主演想快點(diǎn)瘦下來(lái)哈哈

• 王彩蓮

  會(huì)的

• ask_HXqE58

  恩

• 王彩蓮

  不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)

• 王彩蓮

  貴在堅(jiān)持

• 王彩蓮

  謝謝！

• ask_HXqE58

  好

• 王彩蓮

  拜拜

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容