患有社交恐懼癥，怎么辦啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_r5ceT0

  患有社交恐懼癥，怎么辦啊

• 王立軍

  nihao

• 王立軍

  你好

• ask_r5ceT0

  嗯嗯

• ask_r5ceT0

  患有社交恐懼怎么辦

• 王立軍

  為什么

• 王立軍

  什么事件刺激了你

• 王立軍

  請(qǐng)問你的應(yīng)激事件是什么

• ask_r5ceT0

  好像沒有

• 王立軍

  那你為什么給自己貼上社交恐懼癥的標(biāo)簽?zāi)?p>

• ask_r5ceT0

  沖動(dòng)，容易發(fā)火

• 王立軍

  這也不是社交恐懼癥的代名詞呀

• 王立軍

  沖動(dòng)，發(fā)火都是性格中的表現(xiàn)，無好壞

• ask_r5ceT0

  因?yàn)槲腋鷦e人交流的時(shí)候總是害怕，怕說話，怕別人不理自己，怕別人說自己不會(huì)說，總覺得自己說沒有水平啊

• 王立軍

  我們都是性格無好壞

• 王立軍

  那是自卑

• 王立軍

  敏感， 多疑

• ask_r5ceT0

  因?yàn)槲胰菀妆粍e人激怒，就連一點(diǎn)無關(guān)緊要的事都會(huì)發(fā)怒

• 王立軍

  或者說有點(diǎn)輕度的自閉而已，怎么就說成是社交恐懼癥了呢

• 王立軍

  因?yàn)槟忝舾卸嘁裳?p>

• ask_r5ceT0

  是嗎，為什么我會(huì)有這種癥狀呢，而且喜歡胡思亂想，總把一些想到壞事去

• 王立軍

  你焦慮，焦躁不安，極度缺乏安全感啊

• ask_r5ceT0

  不會(huì)吧

• 王立軍

  你自己都問的這么勉強(qiáng)

• 王立軍

  怎么叫不會(huì)吧

• ask_r5ceT0

  是啊，我總覺得跟別人交流總覺得被別人利用是的

• 王立軍

  還是敏感多疑的表現(xiàn)啊

• ask_r5ceT0

  因?yàn)槲覐亩紱]有想過這樣啊，這種表簽挺樣我吃驚

• ask_r5ceT0

  那怎么

• 王立軍

  你看過心理醫(yī)生

• 王立軍

  還是有精神科的醫(yī)生說你是社交恐懼癥呢

• ask_r5ceT0

  沒有，只是咨詢過，但都沒有得到滿意的回答

• 王立軍

  你覺得怎么樣的答復(fù)才會(huì)令你滿意

• 王立軍

  非得說你是社交恐懼癥，你就滿意啦

• ask_r5ceT0

  不是，他們只是說你多想而已，

• 王立軍

  就是呢

• 王立軍

  你要怎么的答案

• 王立軍

  你滿意的答案

• ask_r5ceT0

  要解決這種疾病的方法

• 王立軍

  你就是敏感多疑自卑

• 王立軍

  這是原生態(tài)家庭給你的，

• 王立軍

  你的性格的一部分

• ask_r5ceT0

  但為什么跟別人交流那么的不安，害怕，不社交恐懼癥嗎

• 王立軍

  原生態(tài)家庭給你的錯(cuò)誤認(rèn)知和自小習(xí)得的無助

• 王立軍

  形成了你敏感多疑自卑的性格

• 王立軍

  所以

• 王立軍

  你覺得自己社交恐懼，僅此而已

• ask_r5ceT0

  感覺自己好無助

• ask_r5ceT0

  那要怎么辦

• 王立軍

  首先要改變的是錯(cuò)誤認(rèn)知

• ask_r5ceT0

  常常有一些人的行為，讓我覺的他們是在利用我啊

• 王立軍

  多疑啊

• ask_r5ceT0

  是嗎

• ask_r5ceT0

  我也不知道怎么辦啊

• 王立軍

  被利用說明你還有利用的價(jià)值

• 王立軍

  你要是這樣想這個(gè)問題

• ask_r5ceT0

  又喜歡往壞處想啊

• 王立軍

  你就會(huì)開心

• ask_r5ceT0

  不開心啊，

• 王立軍

  你有受虐情節(jié)

• ask_r5ceT0

  覺得活著沒什么意義啊

• 王立軍

  看看張德芬的 遇見未知的自己

• ask_r5ceT0

  好像沒

• 王立軍

  你就知道自己的毛病在哪了

• ask_r5ceT0

  說具體一點(diǎn)了

• 王立軍

  受虐情節(jié)是我們身體中的一種勝肽

• 王立軍

  這種勝肽叫你總是外壞處想問題

• 王立軍

  以滿足你自己內(nèi)心深處那種只有受到痛苦不快才情緒回歸的情節(jié)的需求

• ask_r5ceT0

  我好像有自虐的感覺，總喜歡把好事往壞處想

• 王立軍

  ‘就是啊

• ask_r5ceT0

  總覺得自己什么都不如人吧

• 王立軍

  你的勝肽需要這樣的折磨

• 王立軍

  來滿足情感需求

• 王立軍

  只有自己的情緒受到虐待，你才安心

• 王立軍

  所以你就常常把事情往壞處想

• 王立軍

  以滿足勝肽的需求

• 王立軍

  久而久之

• ask_r5ceT0

  這樣我覺得好累，總覺得好像失去了希望

• 王立軍

  就是這樣的一種循環(huán)

• ask_r5ceT0

  那會(huì)怎么樣呢

• 王立軍

  沒有了痛苦和自折 ，你就受不了了

• 王立軍

  你就會(huì)主動(dòng)去尋找

• ask_r5ceT0

  我也不喜歡這樣啊

• 王立軍

  你是你喜歡你喜歡

• 王立軍

  而是你的身體勝肽需求

• ask_r5ceT0

  久而久之精神上會(huì)受多大傷害

• 王立軍

  他的需求需要你通過自虐來實(shí)現(xiàn)

• ask_r5ceT0

  這樣久了，有那種精神病嗎

• 王立軍

  時(shí)間長了會(huì)抑郁

• ask_r5ceT0

  對(duì)身心受到多大傷害啊

• 王立軍

  這個(gè)

• 王立軍

  woshuo9不好

• 王立軍

  說不好

• 王立軍

  你自己感覺是對(duì)的

• 王立軍

  自己感覺吧

• ask_r5ceT0

  這些癥狀怎么克服

• 王立軍

  培養(yǎng)自信

• 王立軍

  接納自己

• 王立軍

  接納自己的不完美

• ask_r5ceT0

  我看很多自信這方面書，好像還提高不了

• 王立軍

  你的認(rèn)知沒有改變

• 王立軍

  看多少書也沒用啊

• ask_r5ceT0

  覺得自己好像非人一樣

• ask_r5ceT0

  廢

• 王立軍

  改變這個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知

• 王立軍

  從這個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知改起

• 王立軍

  你不是廢人

• ask_r5ceT0

  嗯

• 王立軍

  你就是你

• 王立軍

  是獨(dú)一無二的你

• 王立軍

  你來到這個(gè)世界就是為這個(gè)世界增添一份獨(dú)一無二的色彩

• 王立軍

  沒人能取代你的而為之

• ask_r5ceT0

  我盡量去是試一下

• 王立軍

  就是這樣明天告訴自己

• 王立軍

  暗示很重要

• ask_r5ceT0

  長時(shí)間自閉不與人交流，會(huì)導(dǎo)致智商低嗎

• 王立軍

  情商低是真的

• 王立軍

  智商的話

• 王立軍

  除非你有病變

• ask_r5ceT0

  有時(shí)候我經(jīng)常暗示自己不要想太多，還是不由自主想，強(qiáng)迫自己一定要往不好事去想啊

• 王立軍

  我在成為心理咨詢師之前和你一樣的性格

• 王立軍

  所以我現(xiàn)狀的心理學(xué)

• 王立軍

  現(xiàn)在的我積極樂觀充滿生機(jī)

• 王立軍

  所以

• 王立軍

  我相信你也一定可以的

• ask_r5ceT0

  那為什么與人交流的時(shí)候，腦袋空白，就像別人跟我交流的時(shí)候，總是搜索腦袋，還是不知道怎么回答，空白啊

• ask_r5ceT0

  那你是怎么改變的，改變這件事很難的，你是怎么做到的

• 王立軍

  你就是自卑多疑敏感造成道德緊張和焦慮

• 王立軍

  我學(xué)習(xí)呀

• 王立軍

  學(xué)習(xí)心理學(xué)

• 王立軍

  靠心理咨詢師證

• 王立軍

  在這個(gè)過程中

• 王立軍

  我長大了，成熟了呀

• ask_r5ceT0

  別人說學(xué)心理，跟自己一些壞處有點(diǎn)相像，就喜歡亂想呀

• 王立軍

  =那我真的真不知道該怎樣安慰你了

• ask_r5ceT0

  別人這樣說，我才不敢看一些有關(guān)心理書

• 王立軍

  聽見蝲蛄叫，你還不種地了嗎

• 王立軍

  別人說你就信，我說你不信

• 王立軍

  你找我咨詢還有意義嗎

• ask_r5ceT0

  不是不信，就是心理書也有消極的方面，別人怕我看多會(huì)亂想了

• 王立軍

  隨你

• 王立軍

  我想你應(yīng)該也是個(gè)成年人力

• 王立軍

  人了

• 王立軍

  你有權(quán)決定你自己的一切

• ask_r5ceT0

  我還沒滿18周歲呢，所以一些東西真的很迷茫

• 王立軍

  所以你的可塑性很高

• 王立軍

  你有很多機(jī)會(huì)和時(shí)間去修正自己

• 王立軍

  也有很多的時(shí)間摔跤，重來

• ask_r5ceT0

  嗯嗯，努力唄

• 王立軍

  ’那我就預(yù)祝你早日成長起來吧

• ask_r5ceT0

  我有一個(gè)疑問

• 王立軍

  請(qǐng)說

• ask_r5ceT0

  為什么我害怕說話呢，是跟什么有關(guān)

• 王立軍

  跟你的原生態(tài)家庭有干系

• 王立軍

  孩子

• 王立軍

  好吧

• 王立軍

  據(jù)他說就是和你的父母有直接的關(guān)系

• 王立軍

  今天就到這里吧

• 王立軍

  記住我的名片

• 王立軍

  可以隨時(shí)找我

• 王立軍

  今天太晚 了

• ask_r5ceT0

  嗯嗯

• 王立軍

  我因?yàn)樯眢w的緣故

• 王立軍

  我剛做完手術(shù)

• 王立軍

  身體很虛

• ask_r5ceT0

  怎么啦

• 王立軍

  想早點(diǎn)休息了

• 王立軍

  明天白天可以找我

• ask_r5ceT0

  哦哦，那就不打擾你了，早點(diǎn)休息吧

• 王立軍

  謝謝你的理解

• ask_r5ceT0

  祝你早點(diǎn)康復(fù)

• 王立軍

  謝謝

• 王立軍

  很高興謝謝你的祝福

• 王立軍

  可以的話

• 王立軍

  請(qǐng)為我的義務(wù)付出打分

• 王立軍

  謝謝你

• 王立軍

  再見

• ask_r5ceT0

  嗯嗯可以

• 王立軍

  謝謝你

• 王立軍

  那么我可以下線了好吧

• ask_r5ceT0

  不用謝，你也累了

• 王立軍

  謝謝

• 王立軍

  再見

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